4個小習慣提昇工作效率 每天提早1小時下班
HADASI
2020-03-10
你是不是會有規畫安排自己行程的人?
如果不是,把下列4個小習慣學起來,每天會多出一小時,讓心靈身體也多得到休息時間。

1.選出最重要的事項
在每天早晨花10分鐘歸納一下今日行程,並決定「今天最重要的事」,
先分析今天一定要完成什麼,然後決定花多少時間處理它,再決定何時開始處理。
2.隔絕分心
最容易讓工作分心的物品,是我們手機上的遊戲、社群網站以及能隨選的電視節目,
試著回想最常讓你分析的原因,像是將手機所有社群軟體的通知都關閉,並持續登出,
隨選電視節目或電影選擇單片租借而非看到飽,時間掌控權便會慢慢回到你手上,
若你覺得整天太困難,至少在進行重要事項的幾個小時的期間這樣做。
3.養成活動習慣
不得不否認,人的身體只要少動,心也會跟著懶散,
與其一周逼自己2次去健身房練得滿身大汗,還不如提早一個捷運站或公車站下車,
試著走路回家,在日常生活中保持多動的習慣,心態也會變得更積極。

4.每日回想
每天晚上可以花10分鐘來回想今日完成的內容,
順便審視這樣的行程規劃是否有產生效果,如果發現比平常能完成更多重要的事,
不妨在一天早上決定重要行程時,可再多加入幾件「必要完成」的事項,養成習慣之後,
一天能做完成的事情就會越來越多。
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